Resep sarapan sehat untuk paru-paru yang akan membantu Anda bernapas lebih baik


Resep sarapan sehat untuk paru-paru yang akan membantu Anda bernapas lebih baik

Jika Anda hidup dengan kondisi paru-paru kronis, mencari waktu untuk menyiapkan sarapan sehat mungkin sulit. 

Tetapi makan dengan baik sangat penting bagi orang-orang dengan kondisi pernapasan. 

Mengadopsi diet seimbang dan bervariasi juga akan membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat. 

Mempelajari resep makanan sehat sebelumnya dapat memberi manfaat bagi paru-paru dan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Perencanaan makan tidak hanya akan membantu Anda membuat pilihan makanan yang lebih sehat, tetapi juga akan mengurangi waktu dan energi yang dibutuhkan untuk menyiapkan. 

Pada dasarnya, diet sehat paru-paru mencakup banyak buah-buahan dan sayuran segar yang mengandung antioksidan yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, yang membantu Anda melawan infeksi dada. 

Diet ramah paru juga akan membantu Anda menurunkan berat badan dan merasa lebih baik. 

Dan inilah resep sarapan sehat paru-paru - Greek yogurt dengan kenari dan beri - yang akan membantu Anda bernafas lebih baik serta membuat Anda merasa lebih kenyang lebih lama.

Cara membuat Greek yogurt dengan kacang walnut dan raspberry

Bahan:

1 cangkir susu Greek yogurt 
2 sdm cincang kenari
¼ raspberry segar
1 sdm madu (opsional)

Cara Membuat:

1. Tempatkan greek yogurt dalam mangkuk kecil.

2. Campur kenari dengan greek yogurt.

3. Campur greek yogurt dengan raspberry dan madu - pastikan Anda mencuci raspberry dengan benar dan keringkan.

4. Greek yogurt siap disajikan.

Menurut Lung Health Institute, makanan manis dan asin ini membuat sarapan yang mengenyangkan dan bergizi. 

Resep sarapan cepat dan sehat ini mengandung kenari dan beri, yang kaya antioksidan yang dapat membantu meredakan peradangan di paru-paru. 

Greek yoghurt adalah sumber lemak sehat yang membuat Anda merasa kenyang dan meningkatkan kesehatan pernapasan.

Sumber: TN

Belum ada Komentar untuk " Resep sarapan sehat untuk paru-paru yang akan membantu Anda bernapas lebih baik"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel