3 Latihan untuk Menghilangkan Stres, dan Membuat AndaTerasa Lebih Muda

3 Latihan untuk Menghilangkan Stres, dan Membuat AndaTerasa Lebih Muda

Kecantikan adalah ekspresi batiniah dari diri.

Untuk meningkatkan pesona Anda di luar, penting bagi Anda untuk memulai dari dalam.

Yoga membantu menyeimbangkan pikiran dan tubuh Anda, membuat Anda menjadi versi diri Anda yang lebih tenang dan lebih rileks.

Praktek Veda kuno telah terbukti memperlambat tanda-tanda penuaan yang terlihat dan memiliki dampak besar pada kulit dan sirkulasi darah.

Berlatih yoga secara teratur membantu Anda membuka berbagai hambatan tubuh dan pikiran Anda.

Kecantikan sejati adalah cerminan diri batiniah yang sehat yang dapat dicapai melalui kebiasaan makan yang bersih, rutinitas kebugaran yang teratur, tidur nyenyak, dan praktik gaya hidup yang penuh perhatian.

Yoga dapat membantu Anda mencapai semua tujuan kebugaran Anda serta bekerja pada kecantikan dalam dan luar Anda:

Berikut adalah tiga praktik utama yang membantu Anda membuka kecantikan dalam dan luar Anda

1. Pranayama

Pranayams atau latihan pernapasan terkontrol seperti Anulom Vilom (Pernafasan Hidung Alternatif), Kapalabhati (Napas Pembersihan), Bhastrika (Bellow), dll.

Membantu merangsang paru-paru dan organ-organ internal Anda dan mengacaukan pikiran Anda.

2. Suryanamaskar

Dalam banyak variasinya, ini adalah salah satu latihan terbaik yang ada.

Ini akan membuka semua otot dan simpul di tubuh dan mengeluarkan semua racun dan stres.

Pose-pose membantu Anda bersantai dan meremajakan pada saat yang sama, mempersiapkan Anda untuk hari yang sibuk di masa depan!

3. Yoga Kriyas

Praktik pembersihan yang dijelaskan dalam Hatha yoga sangat penting di zaman sekarang.

Mereka adalah praktik sejati untuk membantu seseorang mencapai tubuh dan pikiran yang bersih dengan berfokus pada berbagai praktik eliminatif.
Admin Life is like a pencil that will run out of time, but will leave beautiful writing in life.

Belum ada Komentar untuk "3 Latihan untuk Menghilangkan Stres, dan Membuat AndaTerasa Lebih Muda"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel