Cara Diet Jeruk Nipis Yang Benar, Ramuan Diet Jeruk Nipis

Bila pagi-pagi Anda merasa cukup sibuk hingga tidak ada kesempatan lagi untuk memeras jeruk nipis, maka potong-potong saja jeruknya dan masukkan ke dlm botol / gelas atau tempat minum Anda. Cuman dengan melakukan cara tsb, tak ayal seandainya diet dengan jeruk nipis bakalan bisa turunkan berat badan dalam tempo 1 minggu saja.

Diet jeruk nipis yg benar, ramuan diet jeruk nipis
Cara diet jeruk nipis yg benar, ramuan diet jeruk nipis

Tak sedikit orang yang lakukan diet jeruk nipis utk turunkan berat badan. Jika selama ini Anda sudah melakukan diet yg ketat tapi belum melihat hasil yang memuaskan, maka coba saja memasukkan jeruk nipis dalam menu keseharian. Yup! Salah satu manfaat dari jeruk nipis ialah menurunkan berat badan karena jeruk nipis memang  mengandung asam sitrat yg bisa membuat metabolisme tubuh naik hingga dapat membakar kalori lebih banyak di tubuh.

Sama juga dengan perasan lemon, di dalam air jeruk nipis mengandung agen antijamur, antibakteri, dan antivirus yg alami. Oleh karena itu, mengkonsumsi satu gelas air jeruk nipis atau lemon tiap hari sangat disarankan sebab bisa meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Jika beli lemon rasanya terlalu mahal, Anda dapat menggantinya dengan jeruk nipis saja. Satu gelas air jeruk nipis mengandung cuman 11 kalori saja, hingga minuman ini tidk akan berdampak buruk pada berat badan, tidak seperti minuman manis seperti soda atau lainnya. Di samping itu, air jeruk nipis adalah sumber vitamin C yg dapat mencukupi 22% AKG (Angka Kecukupan Gizi).

Menurut sebuah studi di tahun 2006 yang dipublikasikan dalam Nutrition and Metabolism, vitamin C mempunyai peranan penting sebab selain bisa meningkatkan kekebalan tubuh, nutrisi ini juga bisa membakar lemak saat seseorang melakukan aktivitas berolahraga. Sebenarnya kita bisa menurunkan berat badan cuman dengan minum air putih yg banyak tiap harinya. Tapi jika Anda menginginkan hasil yang lbh cepat, maka imbuhkan perasan jeruk nipis ke dalam air minum. Selain memantabkan proses detoks lewat cara memurnikan darah dan pembersihan liver, jeruk nipis juga bisa membuat sifat basa atau alkali di dalam tubuh.

Sekarang yang jadi pertanyaan: apakah betul dengan hanya minum jeruk nipis saja sudah bisa untuk menurunkan berat badan? Tidak demikian sebenarnya, mengingat ada beberapa faktor yg menentukan berat badan manusia. Para ahli malahan menyatakan bahwa tak ada makanan ataupun minuman yang jika dikonsumsi secara sendirian bisa menurunkan berat badan.

So, jika Anda minum air jeruk nipis saja secara rutin di waktu pagi hari dan tidak menjaga dalam hal pola makan, contohnya masih tetap mengkonsumsi makanan hasil diproses, minum soda dan alkohol, serta membiarkan diri dalam stres, maka dampak alkalin dari jeruk nipis tidak akan bisa membalikkan semua dampak buruk  dari lifestyle yang dijalani. Pada akhirnya, penurunan berat badan takkan pernah terjadi.

Oleh karena itu, supaya diet jeruk nipis bisa betul-betul mendapatkan hasil sesuai dengan harapan, maka cobalah ikuti beberapa saran sederhana berikut. Pada saat membuat air jeruk nipis, pakailah air hangat.  Selain supaya lebih mudah utk dicerna oleh tubuh, air hangat juga bisa menjadikan proses metabolisme lebih cepat hingga hasilnya akan lebih efektif. Anda tak perlu mengimbuhkan gula ke dalam air perasan jeruk nipis. Tapi jika memang belum biasa dengan rasanya, maka Anda bsa menambahkan gula tapi sedikiiit saja. Selanjutnya, terus kurangi takaran gulanya sedikit sedikit hingga lidah Anda biasa minum air jeruk nipis tanpa memakai gula.


Jahe bisa membuat tubuh membakar kalori lebih cepat dan  merangsang metabolisme. Mengkombinasikan jeruk nipis dengan jahe bisa membantu program diet maksimal. Cara buatnya, blenderlah 2 inci jahe yg segar bersama-sama 1 gelas besar air, lalu ampasnya disaring. Kemudian imbuhkan perasan 1 buah jeruk nipis, selanjutnya minumlah segera.

Diet jeruk nipis dan jahe
Diet jeruk nipis dan jahe

Selain dengan cara diminum, Anda juga bisa memakai perasan jeruk nipis untuk topping atau bumbu makanan seperti memeras airnya ke dalam air kuah soto, bakso, mie ayam, salad, steak, dsb. Dan jika di pagi hari Anda sibuk sehingga tidak ada waktu untuk memeras jeruk nipis, maka potong-potonglah saja jeruknya lalu masukkan ke dalam botol minuman atau gelas minum Anda. Cukup dengan melakukan beberapa tips di atas, tidaklah mustahil jika diet jeruk nipis bisa berhasil menurunkan berat badan Anda cuman dalam waktu 1 minggu saja.

Belum ada Komentar untuk "Cara Diet Jeruk Nipis Yang Benar, Ramuan Diet Jeruk Nipis"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel